その股関節の痛み、「骨の変形」だけが原因じゃない？加須しらこい整体院の改善アプローチ

そもそも股関節の痛みとは？その原因について

股関節は、骨盤のへこみ（白臼）に太ももの骨の頭（大腿骨頭）がすっぽりとはまり込んでいる、体の中で最も大きい関節です。体重を支えながら自由自在に動く役割を持っています。

多くの場合、病院では「軟骨がすり減っている」「骨の隙間が狭くなっている」と説明されますが、実は初期の段階では、骨そのものよりも「関節のまわりにある筋肉や筋膜の硬さ」が痛みの原因になっていることがほとんどです。

最大の理由は、「骨盤のゆがみと日常生活のクセ」にあります。 骨盤や姿勢が崩れることで、股関節に均等にかかるべき体重のバランスが乱れ、特定の筋肉ばかりに過度な負担（オーバーユース）がかかってしまいます。

• 日常のクセ： いつも同じ側でバッグを持つ、足を組んで座る、片足に体重を乗せて立つ。
• デスクワーク： 長時間の座りっぱなしにより、股関節の前側の筋肉（腸腰筋など）が縮んで硬くなる。
• 歩き方の偏り： 体幹が使えず、お尻や太ももの外側の筋肉ばかりを使って歩いている。

しかし、「なぜあなたの股関節に、それほど強い負担がかかってしまったのか？」という点に着目することが重要です。実は、以下のような要因が隠れていることが多いのです。

1. 骨盤のゆがみと背骨の硬さ

骨盤がゆがんで傾くと、股関節のはまり込みが浅くなったり、左右で非対称になったりします。さらに背骨や骨盤が硬くなってクッション機能が低下すると、歩く・立つといった日常の衝撃がすべて直接「股関節」に集中してしまいます。

2. 筋膜の癒着

お尻、太もも、お腹の筋肉を包む「筋膜」が硬くなり癒着すると、股関節本来のなめらかな回転運動ができなくなります。その結果、関節の中で詰まりや微小な衝突（インピンジメント）が起こり、痛みを誘発します。

3. 内臓の疲労や冷え（東洋医学的視点）

「体性ー自律神経反射」と言い、内臓からの影響も考えられます。東洋医学において、股関節の周り（鼠径部や臀部）には小腸経、大腸経、胆経、膀胱経、胃経、脾経といった重要な経絡（ツボの道すじ）が密集しています。特に、下半身の冷えや内臓（特に生殖器系や消化器系）の疲労は、股関節周辺の血流を悪くし、痛みの原因として表面化することがあります。
経験上、臀部は大腸経、鼠径部は小腸経～脾経に出やすく、腹部の緊張がどちらかに強く偏っています。

一般的な医療機関やマッサージでの対処法

股関節の痛みに対して、一般的には以下のような処置が行われます。

• 病院での痛み止め、湿布、軟骨を保護する注射
• リハビリでの筋トレ（貧乏ゆすり運動や、お尻の筋トレ）、ストレッチ
• 一般的なマッサージ店での腰やお尻の揉みほぐし

これらで一時的に痛みが和らぐことはありますが、「骨盤のゆがみによる股関節への負担」や「体幹の使えなさ」といった根本的な原因が残ったままだと、痛みが長引いたり、進行してしまったりするケースが少なくありません。

また、無理に強い力で股関節を広げるようなマッサージやストレッチを行うと、かえって関節を痛めてしまう恐れもあります。

加須しらこい整体院での「股関節の痛み」へのアプローチ

当院では、股関節の痛みだけを追うのではなく、西洋医学・東洋医学の両面からアプローチし、あなたのお身体が本来持っている「回復力」を引き出します。

① カウンセリングと丁寧な検査

「いつから痛いのか」「どんな動作で詰まるのか」を詳しく伺うのはもちろん、骨盤の傾き、股関節のはまり具合（可動域）、足首や背骨の硬さ、ツボによる体質までチェックし、股関節に負担をかけている根本原因を調べます。

② ボキボキしない、怖くないソフトな整体・矯正

当院の施術は、バキバキと音を立てるような強い刺激や、無理に引き伸ばすような矯正は一切行いません。 緊張したお尻や太もも、お腹の奥にある筋肉・筋膜を優しくほぐし、股関節がスムーズに動くスペースを作っていきます。

また、当院の特徴である「ハンマリング（ゴムハンマーと木片を用いた理学療法）」による矯正を行います。トントンと軽く叩きますが、まったく痛くないので安心してください。骨盤や背骨へやさしくアプローチし、骨盤の位置を正しい場所に整えることで、股関節のはまりを本来の状態へと導きます。

③ 東洋医学の見地からの施術

東洋医学の見地を取り入れ、股関節の痛みに関係するツボや体質を調べます。骨盤内の血流や下半身の冷えを改善し、気血の巡りを良くすることで、体の中からも股関節の回復をサポートします。

④ 段階に合わせたセルフケア・日常生活のアドバイス

痛みの強い時期、動かすと詰まる時期など、それぞれのステージに応じた自宅でできる安全なストレッチ、股関節に負担をかけない「立ち上がり方」「歩き方」など、早期改善・再発予防に向けたアドバイスを丁寧にお伝えします。

院長からのメッセージ

股関節は、私たちの「歩く」「立つ」という基本動作を支える非常に大切な関節です。それだけに、痛みを我慢していると行動範囲が狭くなり、お出かけやお買い物の楽しみまで半減してしまいます。「年齢のせいだから」「軟骨が薄いから」と諦める必要はありません。

• 「痛みや詰まりを気にせず、旅行や散歩を思い切り楽しみたい」
• 「仕事や家事を痛みのストレスなくこなしたい」
• 「将来、歩けなくならないかという不安を解消したい」

そんな当たり前の日常を取り戻せるよう、しっかりと施術をさせていただきます。一人で悩まず、ぜひ一度加須しらこい整体院にご相談ください。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。

※施術効果には個人差があります。必ずしも効果効能を保証するものではありません。

加須しらこい整体院
院長　黒田諒