そのお尻から足のしびれ、諦めていませんか？
坐骨神経痛のメカニズムと当院の施術法
「お尻の奥がズキズキと痛む」 「太ももの裏やふくらはぎがピリピリとしびれる」 「歩いていると足が重くなり、休まないと進めない」
このような辛い症状に悩まされていませんか？ マッサージに通ったり、湿布を貼ったりしてもなかなか変わらないその痛み、実は「坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）」かもしれません。
「もう付き合っていくしかないのか…」と諦める前に、まずは痛みが起きる仕組みと、当院がどのようにして改善のサポートをしていくのかを知ってください。
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坐骨神経痛のメカニズム：なぜ、しびれや痛みが起きるのか？
そもそも坐骨神経痛とは、病気の名前ではなく、腰から足にかけて走る「坐骨神経」が刺激されることで起こる症状の総称です。 坐骨神経は、人間の体の中で最も太く長い神経で、腰からお尻を通り、太もも、ふくらはぎ、足先へと繋がっています。
この神経が、途中で圧迫されることで、ピリピリとしたしびれや、焼けるような痛み、鋭い痛みが引き起こされます。
神経を圧迫してしまう主な背景には、以下のパターンがあります。
- 腰周辺での圧迫（骨の問題）： 腰の骨（腰椎）の間にあるクッション（椎間板）が飛び出したり、骨の変形によって神経の通り道が狭くなったりして神経に触れるケース。
- お尻周辺での圧迫（筋肉の問題）： お尻の深いところにある「梨状筋（りじょうきん）」などの筋肉が硬くなり、その下を通る神経を締め付けてしまうケース。
一般的な医療機関やマッサージでの対処法について
慢性的な不調を感じた際、まずは医療機関（整形外科や専門外来など）を受診し、画像検査や医師による適切な診断を受けることが何よりも大切です。重篤な病気が隠れていないかを確認することは、安全に体質改善を進めるための第一歩となります。
医療機関や一般的なケアでは、以下のようなアプローチが広く行われています。
- 医師による診断、お薬の処方（痛み止め、湿布、漢方薬、自律神経を整える薬など）
- リハビリテーション（電気療法、温熱療法、牽引など）
- 一般的なマッサージ店での、心地よい揉みほぐしやリラクゼーション
これらは、強い痛みや急な不調を抑えたり、日々の疲れを癒やしたりする上で非常に重要な役割を果たしています。
一方で、「お薬を飲むと落ち着くけれど、止めるとまた同じ状態に戻ってしまう」「マッサージ直後は軽くなるけれど、日常生活に戻ると数日で再発する」というお声をいただくことも少なくありません。
これは、医療機関の治療が間違っているわけではなく、日頃の姿勢のクセによる「骨格のゆがみ」や、長時間の同じ姿勢による「筋膜の癒着」といった日常生活の中に潜む物理的な要因が、まだお身体に残っているからだと当院は考えています。
良くしていくべきなのは、「なぜ、腰やお尻の筋肉がそこまで硬くなってしまったのか？」「なぜ、特定の骨に負担がかかり続けているのか？」という根本的な原因です。
その多くは、日常の姿勢のクセや、骨盤・骨格の「歪み」によって、常に坐骨神経のルートに負担がかかり続けていることにあります。この歪みを放置したままでは、いくら表面をもみほぐしても再発を繰り返してしまいます。
当院が提供する「坐骨神経痛」への施術法
当院では、痛みのある部分だけを見るのではなく、体全体のバランスを整えることで、坐骨神経にかかる負担を軽減します。
① 骨盤・骨格の歪みを整える「プレーティング療法：ハンマリング」
土台である骨盤や、柱である背骨が歪んでいると、周囲の筋肉は常に引き伸ばされるか、縮こまるかの緊張状態になります。当院の施術は、バキバキと音を鳴らすような強い刺激ではなく、体に負担の少ない優しい圧で骨格を正しい位置へと導きます。その際に木片とゴムハンマーを用いますが、まったく痛くないので安心してください。
② 硬くなった筋肉・筋膜を緩める「筋膜リリース」
お尻の奥深くにある筋肉（梨状筋など）に対して、的確にアプローチして緩めます。締め付けられていた神経が解放されるため、血流が良くなり、ピリピリとしたしびれや重だるさが徐々に軽減していきます。また、梨状筋に関連した筋膜と呼ばれる組織も全体的に施術します。
③ 実は腰の筋肉は腹部にも「腹部整体」
坐骨神経痛はお尻と腰の筋肉が関与しますが、実は姿勢を維持するための筋肉として腹部にも重要な筋肉があります。それが「腸腰筋」です。お腹側からアプローチできますが分類としては腰の筋肉です。この筋肉のアンバランスも原因として考えられるので施術します。
また、東洋医学的なツボも腹部が重要になってきます。こちらも併せて施術します。
セルフケア等について
施術で体が整っても、普段の生活で同じ座り方や歩き方をしていれば、また負担が蓄積してしまいます。当院では、お一人お一人の生活スタイルに合わせた、負担の少ない姿勢の保ち方や、自宅で1分でできる簡単なストレッチ方法等をお伝えし、良好な状態をキープできるようサポートします。
少しでも不安や辛さを感じているなら、我慢せずに一度当院へご相談ください。
※施術効果には個人差があります。必ずしも効果効能を保証するものではありません。
加須しらこい整体院
院長 黒田諒